samedi 3 décembre 2016

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Pour vivre vieux et rester en bonne santé, ayez le sens de l’humour

Avoir le sens de l’humour permet de rester en bonne santé et accroît les chances d’arriver en forme à l’âge de la retraite. Avoir le sens de l’humour affecte positivement notre vie sociale et mentale. Des scientifique norvégiens ont évalué le sens de l’humour de 53 500 personnes par un questionnaire comportant en particulier 3 questions. C’est un sens de l’humour amical qui a ici été évalué, rien de conflictuel, ou d’insultant, pas d’humour noir. Ces questions permettaient de révéler la capacité des individus à comprendre et à penser d’un manière humoristique. Les participants étaient séparés en deux groupes, ceux qui pensaient être en bonne santé et ceux qui pensaient ne plus être en bonne santé.

Après avoir évalué le sens de l’humour de chacun, les participants ont été suivi sur une durée de 7 années. La différence en terme de mortalité, entre ceux qui ont un sens de l’humour le plus élevé et ceux qui ont un sens de l’humour le moins élevé, est à la fin de l’étude de 20%.

Plusieurs études réalisées sur des populations particulières avaient déjà montré l’influence de l’humour sur la santé. Chez des patients traités pour une insuffisance rénale aiguë, un meilleur sens de l’humour améliorait aussi la survie à deux ans. En 1920, un projet fut initié en Californie avec 1200 enfants d’un QI moyen de 135. Le suivi des enfants s’est poursuivit jusqu’à la fin du siècle et a montré que ceux dont le sens de l’humour était le plus élevé avaient la plus grande chance d’être en vie à 80 ans, cela en traversant une guerre mondiale !

L’étude Norvégienne étend ce concept de l’importance du sens dee l’humour sur la survie à l’ensemble de la population adulte .

Source

A 7-year prospective study of sense of humor and mortality in an adult county population : The HUNT-2 study
Svebak, S., Romundstad, S., & Holmen
The International Journal of Psychiatry in Medicine, 40, 125-146

Crédit Photo Creative Commons by geeknerd99

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