Les études les plus récentes distinguent deux aspects subjectifs différents du bien-être. On distingue d’abord le bien-être émotionnel, que certains appellent encore l’hédonisme, qui fait référence au bonheur émotionnel quotidien, comme la fréquence et l’intensité des expériences de joie, de stress, de tristesse et de colère, bref, les affections qui rendent la vie de quelqu’un plaisante ou douloureuse, et puis, l’évaluation de la vie qui se réfère à ce qu’un individu pense de sa vie, a savoir si globalement sa vie est satisfaisante. L’argent peut-elle donc acheter le bonheur? Et si oui, à quel prix?

Pour chacune des deux évaluations, les scientifiques ont recueilli et analysé les réponses de 1000 américains sur leur bien-être subjectif. en posant en particulier la question de savoir si l’argent, évaluée par les revenus annuels des participants, faisait le bonheur, pour chacun des deux aspects subjectifs du bien-être.

Les résultats montrent que des revenus faibles semblent amplifier les douleurs liées aux infortunes de la vie telles que la maladie, la solitude ou le divorce. Par exemple, parmi ceux qui ont un revenu mensuel de 3000 dollars (2 300 euros), 38% de ceux souffrant de maux de têtes rapportent également une tristesse et des inquiétudes, et ces deux symptômes ne sont rapportés que par 19% de ceux qui n’ont pas de maux de tête. En revanche, chez ceux qui gagnent moins de 1000 dollars par mois (780 euros), 70% de ceux qui ont des maux de tête rapportent également une tristesse et des inquiétudes, contre 38% de ceux qui n’ont pas de maux de tête.

Mais, cette influence des revenus sur la sensation quotidienne de bien-être disparaît pour des revenus supérieur à 75 000 dollars par an (60 000 euros). Selon les auteurs, au delà de cette barrière, plus de revenus n’améliorent plus la capacité individuelle à accroître le bien-être émotionnel, peut-être, comme l’avait suggéré une étude précédente, par l’incapacité des plus hauts revenus, à savourer les petits plaisirs de la vie. Ainsi, l’augmentation des revenus d’un individu va de pair avec l’augmentation de la satisfaction de sa vie mais  les joies de tous les jours, le bien-être émotionnel, dépendent plus de facteurs sociaux et physiques que des revenus financiers.

L’étude montre que des revenus élevés augmentent la satisfaction que l’on a de sa vie mais n’offre pas le bonheur émotionnel, alors qu’en revanche, des revenus faibles favorisent à la fois une faible satisfaction que l’on a de sa vie et un bien-être émotionnel faible.

Source

High income improves evaluation of life but not emotional well-being
Daniel Kahneman, Angus Deaton
PNAS, early edition, september 7 2010

Crédit Photo Creative Commons by 1suisse

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Les résultats d’une nouvelle étude clinique démontre que le simple fait de boire deux verres d’eau avant chaque repas permet de perdre plusieurs kilos de plus qu’avec un régime hypocalorique seul.

C’est au cours du  240 ^ème congrès de l’American Chemical Society (ACS) que le Dr Brenda Davy, qui a dirigé cette étude, en à présenté les résultats. L’évaluation de l’effet sur le poids de la consommation d’eau avant les repas fait suite à une étude précédente où Davy et son équipe avaient montré que boire deux verres d’eau avant un repas diminuait la valeur énergétique du repas à satiété de 75 à 90 calories. La suite a logiquement été d’évaluer cet effet sur le long terme au cours d’une étude clinique.

L’étude a duré 12 semaine. Les 48 participants, âgés de 55 à 75 ans suivaient un régime hypocalorique. La moitié des participants buvaient en plus au début de chaque repas 2 verres d ‘eau, exactement 237 ml.

Au cours des 12 semaines, les non buveurs d’eau ont perdu 7 kilos, alors que les buveurs d’eau perdaient 11 kilos, soit une perte de poids améliorée de 57% par rapport à un régime hypocalorique seul.

“C’est un moyen simple et efficace d’améliorer le contrôle de son poids” a conclu le Dr Davy lors de sa présentation, et presque gratuit…

Source

Clinical trial confirms effectiveness of simple appetite control method
American Chemical Society Congress
BOSTON, Aug. 23, 2010

Crédit Photo Creative Commons by gfrphoto

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Quand les femmes ovulent, elles achètent des vêtements sexy, un comportement fait pour damer le pion à d’éventuelles rivales plutôt que pour impressionner les hommes, révèle une étude de l’école de management de l’université du Minnesota. Pendant cette période de l’ovulation, les femmes s’habillent également mieux, s’apprêtent plus, et cela dure quelques jours.

« Le désir inconscient de la femme d’améliorer son apparence est gouverné par le souhait de supplanter ses rivales » explique l’auteur principale de l’étude, Kristina Durante : « Si vous êtes plus sexy que les autres, vous avez plus de chance de vous faire remarquer« 

C’est une des rares études qui a évalué l’influence des variations hormonales de la femme sur ses pulsions d’achat. L’équipe de Kristina Durante a en fait mis en évidence que les femmes au moment de faire des achats pensent à une autre femme, vue comme une compétitrice : « Nous avons découvert que lorsqu’elles sont en période d’ovulation, les femmes choisissent des vêtements sexy en pensant à une autre femme, une femme qu’elles jugent attractive, une femme proche d’elles. Si vous habitez New York, une femme vivant à Los Angeles ne sera pas vue comme une compétitrice« . Ainsi, même si bien sûr l’objectif final est d’attirer un partenaire, ce n’est pas ce qui conduit la pulsion d’achat. Cette pulsion est conduite en pensant à d’autres femmes. La femme aurait besoin, pour jauger son attractivité, de s’évaluer en comparaison à d’autres femmes de son entourage.

Pour résumer l’étude, l’équipe de Kristina Durante a montré à 3 groupes de femmes en phase ovulatoire, soit des photos de femmes séduisantes vivant à proximité, soit des photos de femmes non séduisantes vivant à proximité soit des photos de femmes séduisantes vivant loin. Il leur a ensuite été demandé de sélectionner des vêtements, des accessoires, un maquillage, qu’elles voudraient porter. Les femmes en phase ovulatoire qui avaient regardé des photos de femmes séduisantes et proches, ont choisi des vêtement bien plus sexy que les deux autres groupes de femmes. Et ce choix n’est pas conscient. Le même test a été renouvelé avec des femmes en dehors de leur période d’ovulation. Elles n’ont pas du tout fait les même choix.

Selon Kristina Durante, 5 à 6 jours par mois, les femmes en période d’ovulation, quelques millions de consommatrices, sont plus propices à acheter des produits et des services qui améliorent leur apparence. Cela concerne les vêtements, les sous-vêtements mais aussi les accessoires, les cosmétiques, les produits santé et de régime.

Les variations hormonales de la femme sont peut-être un prochain outil de marketing?

Source

« Ovulation, Female Competition, and Product Choice: Hormonal Influences on Consumer Behavior »
Kristina Durante, Vladas Griskevicius, Sarah E. Hill, Carin Perilloux, Norman Li
Journal of Consumer Research

Crédit Photo Creative Commons by cattias.photos

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Stéphanie Johnson, professeur à l’école de commerce de Denver, montre pour la première fois que la beauté d’une femme n’apporte pas que des avantages. Nombreuses sont les études qui ont jusqu’alors décrit que les belles femmes sont mieux rémunérées, obtenaient de meilleures évaluations, et cela débute très jeune, puisqu’elles ont en général de meilleures notes aux examens et un taux d’admission supérieur à l’université.

Pourtant l’étude menée par Stéphanie Johnson montre que les belles femmes peuvent subir une discrimination lorsqu’elles recherchent un emploi dans les métiers toujours jugés comme « masculins », et pour lesquels l’apparence physique n’est pas vue comme un atout. Ces postes sont par exemple des postes de directeur de la recherche et du développement, directeur financier, ingénierie mécanique, chef de chantier…

«Dans ces professions, être belle est un handicap, pour tous les autres postes, les belles femmes sont choisies préférentiellement, ce n’est pas le cas par exemple pour celles-ci », explique Stéphanie Johnson.

Cette discrimination n’existe pas pour les hommes jugés beaux, selon le co-auteur de l’étude Robert Dipboye, professeur de psychologie à l’université de Floride.

La beauté, l’attractivité sont bénéfiques pour les hommes et pour les femmes recherchant un travail, mais elle est encore plus profitable aux femmes dans les métiers de contact  et de communication, et dans ces cas, même plus que que pour les hommes.

Lorsque l’on donne 55 photos d’hommes et de femmes aux participants d’une études et qu’on leur demande qui serait le mieux pour un ensemble de métiers, les belles femmes sont sous représentées dans des poste de direction de la sécurité, vendeur de solution hardware, gardien de prison, chauffeur de camion…

Les auteurs recommandent aux recruteurs de rester concentrés sur les qualités dess individus plutôt que se laisser subjuger par les stéréotypes de la beauté, car le recrutement est un art complexe, et les erreurs de recrutement ont des conséquences pour la société et la personne recrutée.

Source

Physical Attractiveness Biases in Ratings of Employment Suitability: Tracking Down the ‘Beauty is Beastly’ Effect
Stefanie K. Johnson, Kenneth E. Podratz, Robert L. Dipboye, Ellie Gibbons
The Journal of Social Psychology, 2010; 150 (3): 301

Crédit Photo Creative Commons by som sol’n förlät

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Les adolescents se plaignent de plus en plus de douleurs physiques telles que des douleurs dorsales, des douleurs de la nuque ou des épaules, des maux de têtes. Le suivi d’adolescents entre 1991 et 2001 a montrer un accroissement des douleurs dorsales de 22% à 50% pour les garçons et de 44% à 50% pour les filles. En parallèle à cet accroissement des plaintes, les adolescents passent de plus en plus de temps face à un écran que ce soit face à la TV ou à un ordinateur. Peut-on lier les deux? Cela a été suggéré par de petites études. Des scientifiques Norvégiens de l’université de bergenont réalisé une étude de grande envergure afin de confirmer ou d’infirmer ce lien.

Ils ont recruté 31 022 adolescents âgés de 11, 13 et 15 ans au Danemark, en Suède, en Finlande, en Norvège, en Islande et au Groenland. Ces adolescents ont évalué le temps passé devant une télévision, face à un ordinateur ou une console de jeux en répondant à la question « Combien d’heures par jour passez-vous à regarder la télévision? à jouer face à un écran d’ordinateur ou avec une console face à une télévision? à utiliser un ordinateur pour travailler, chatter, utiliser internet… ». Les plaintes physiques et émotionelles ont également été évaluées par cette question « au cours des 6 derniers mois : Combien de fois avez-vous souffert de maux de tête? de mal de dos? Combien de fois vous êtes vous senti triste?… ». L’activité physique était également évaluée ainsi que le stress vécu ou créé par l’école.

Les chercheurs mettent en évidence que, en fonction des pays, entre 11% et 21% des garçons souffrent de mal de dos et entre 11% et 26% des filles. Les récurrences de maux de tête touchent entre 15% et 31% des garçons et entre 26% et 44% des filles. Ils mettent en évidence un lien, cependant faible, entre le temps passé face à un écran et les plaintes physiques : le temps passé face à un écran d’ordinateur ou à une télévision provoque bien une fréquence un peu plus élevée de maux de tête et de mal de dos. Pourtant cela n’existe pas pour le temps passé devant un écran pour jouer, un moment pendant lequel les adolescent recherchent une position plus confortable. Les auteurs suggèrent donc que ces plaintes physiques sont plus reliées à la position ergonomique des adolescents devant une TV ou un ordinateur qu’au temps passé face à l’écran.

Source

Screen-based activities and physical complaints among adolescents from the Nordic countries
Torbjørn Torsheim, Lilly Eriksson, Christina W Schnohr, Fredrik Hansen, Thoroddur Bjarnason and Raili Välimaa
BMC Public Health, 2010

Crédit Photo Creative Common by shapeshift

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Un taux faible de vitamine D est impliqué dorénavant dans nombre de pathologies. L’importance d’un taux élevé de vitamine D grandit étude après étude. Son association avec la survenue ultérieure de troubles cognitifs avait été suggérée par plusieurs études. Une véritable étude prospective manquait encore. C’est chose faite avec le travail du groupe de santé publique et d’épidémiologie de l’université d’Exeter en Angleterre.

Ce type d’étude est assez long puisqu’il dure des années mais simple. 858 adultes d’au moins 65 ans ont été suivi de 1998 à 2006. En plus d’évaluer leur taux de vitamine D (25-hydroxyvitamine D), les participants bénéficiaient d’une évaluation de leurs fonctions cognitives tous les 3 ans, c’est à dire au début de l’étude, 3 ans après, et 6 ans après.

Ceux qui avaient un taux de vitamine D inférieur à 25 nmol/L, un taux largement insuffisant selon les auteurs avaient un risque de déclin de leurs capacités cognitives augmentées de 60% par rapport à ceux ayant au début de l’étude un taux supérieur à 75 nmol/L, c’est à dire un taux jugé suffisant par les auteurs.

Les auteurs peuvent donc aujourd’hui affirmer qu’un taux bas de vitamine D facilite le déclin cognitif. Encore une raison de surveiller son taux de vitamine D? Il faudra cependant montrer que supplémenter les patients ayant un taux bas de vitamine D, permet de réduire ce risque de déclin cognitif.

Source

Vitamin D and Risk of Cognitive Decline in Elderly Persons
David J. Llewellyn, PhD; Iain A. Lang, PhD; Kenneth M. Langa, MD, PhD; Graciela Muniz-Terrera, PhD; Caroline L. Phillips, MS; Antonio Cherubini, MD; Luigi Ferrucci, MD, PhD; David Melzer, PhD
Arch Intern Med. 2010;170(13):1135-1141. doi:10.1001/archinternmed.2010.173

Crédit Photo creative Commons by Pieter Musterd

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Une étude menée dans les maisons de retraites de Los Angeles montrent que 65% des résidents ont des problèmes de sommeil. De plus ces troubles du sommeil s’associent à un déclin de la qualité de vie et augmentent le risque de dépression, mesuré sur seulement 6 mois.

Les patients auxquels s’est intéressée cette étude ne peuvent plus vivre seuls mais ils ne requièrent pas de soins médicaux quotidiens. La maison de retraite fournis les repas, le ménage et l’assistance quotidienne nécessaire, les patients conservent une autonomie. En tout, les chercheurs ont suivi 121 personnes âgées. 74% d’entre eux vivaient en maison de retraite depuis 2 ans. En moyenne, ils dormaient 6 heures par nuit et environ 1 heure et demi durant la journée. Selon un index d’évaluation de la qualité du sommeil (Indice de Qualité du Sommeil de Pittsburg), 65% présentent des troubles du sommeil. Le trouble du sommeil le plus fréquent (60,5%) est le réveil en pleine nuit et au petit matin et l’impossibilité de se rendormir avant une demi-heure (59,5%).

Ceux qui présentaient des troubles du sommeil avaient une moins bonne qualité de vie, avaient besoin plus souvent d’aide au cours des activités quotidiennes comme prendre un bain ou s’habiller. Ils présentaient également plus de symptômes de dépression. Les scientifiques ont revu ces personnes âgées six mois plus tard. Les états général s’était altéré, ils avaient besoin encore plus d’aide et leurs symptômes dépressifs s’étaient aggravés.

Une prochaine étude devra vérifier si l’amélioration de la qualité du sommeil de ces personnes âgées vivant en maison de retraite est capable de renverser la situation, de réduire les symptômes dépressifs et leur dépendance dans les activités quotidiennes.

Source

Sleep Quality in Residents of Assisted Living Facilities: Effect on Quality of Life, Functional Status, and Depression
Jennifer L. Martin, Lavinia Fiorentino, Stella Jouldjian, Karen R. Josephson, Cathy A. Alessi
Journal of the American Geriatrics Society, 2010; 58 (5): 829

Crédit Photo Creative Commons by Johnnie Utah

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Les personnes pauvres sont-elles plus obèses que les autres? Peut-on réellement trouver un lien entre la pauvreté et l’obésité? Des chercheurs en santé publique ont formulé plusieurs hypothèses. Les plus pauvres vivent dans les quartiers les plus dangereux, ce qui empêche ou réduit l’accès par exemple à un parc public ou à un endroit où pratiquer une activité physique. Par ailleurs, les nourritures faibles en calories sont plus chères et moins souvent présentes dans les rayons des magasins des quartiers pauvres.

Des outils statistiques leur ont permis d’évaluer un facteur indépendant qui n’est pas une cause de l’obésité, le salaire minimum. Après avoir ajusté leurs résultats sur l’inflation, ils constatent tout d’abord que le revenu minimum a stagné ou même diminué pour certains au cours des trentes dernières années, mettant un nombre important de salariés en dessous du seuil de pauvreté. Et c’est aussi au cours de ces trentes dernières années que l’obésité a explosé au sein de nombreux pays.

En plus de disposer des données démographiques et des revenus de 6312 salariés plein temps, âgés de 20 à 65 ans, les scientifiques disposaient également des valeurs de leur Indice de Masse Corporel. Ils ont ainsi mis en évidence que ceux ayant les salaires les plus faibles étaient aussi ceux ayant le plus fréquemment un Indice de Masse Corporel supérieur à 30. La pauvreté est réellement un  facteur de risque de surcharge pondérale.

« Ces résultats nous poussent à croire qu’une augmentation du salaire minimum peut-être une réponse à l’épidémie d’obésité. Réaliser cette augmentation des salaires les plus bas augmenterait le pouvoir d’achat des plus pauvres et leur permettrait d’accéder à un mode de vie plus sain » proposent les auteurs.

Un résultat intéressant pour célébrer le 21 et 22 mai 2010 les premières journées Européennes contre l’obésité (http://www.cnao.fr/)

Source

Estimating the Effects of Wages on Obesity
DaeHwan Kim, John Paul Leigh
Journal of Occupational and Environmental Medicine, 2010; 52 (5): 495

Crédit photo Creative Commons by california cowgirl1

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Le sommeil est affecté par une variété de facteurs culturels, environnementaux, sociaux et psychologiques. Notre société réclame à certains des journées de travail de plus en plus importantes, une plus grande flexibilité des horaires, une présence 24/7, amputant d’autant le sommeil, des caractéristiques qui peuvent être encore aggravées par des problèmes de transports. En conséquences, de nombreux travailleurs rapportent une fatigue accrue et de fréquents assoupissements au cours de la journée. Plusieurs travaux ont retrouvé un lien entre le manque de sommeil et la mortalité, les maladies cardiovasculaires, le diabète de type 2, l’hypertension, les maladies respiratoires et l’obésité.

Pour asseoir définitivement le rôle important du sommeil dans le bien-être de l’homme, des médecins italiens ont analysé les données obtenues dans plusieurs études, regroupant au total 1,4 millions de personnes, hommes et femmes, suivis entre 4 et 25 ans. Le résultat de cette étude est donc extrêmement robuste et fera date. Au cours de ce suivi, 112 566 personnes sont décédées. Quels sont donc les liens retrouvés entre décès et durée du sommeil ?

Une durée de sommeil inférieur à 7 heures par jour entraîne un excès de risque de décès de 12%. Dormir peu, ou se forcer à dormir peu pour réaliser une activité crée donc un risque. Cet effet d’une durée de sommeil court est aussi bien valable chez les moins de 60 ans que chez les plus de 60 ans. Ceux dormant peu, en général moins de 7 heures par jour et pour certains moins de 5 heures par jour, sont donc exposés à un risque de décès accru de 12% par rapport à ceux dormant entre 7 et 8 heures.

Une durée de sommeil longue, au-delà de 8 heures par jour est également associée à une mortalité plus élevée et à un excès de risque de mortalité augmenté de 30%. L’effet est plus évident chez les personnes plus âgées que chez les jeunes et augmente avec la durée quotidienne de sommeil, supérieure à 8 heure, supérieure à 9 heure, ou supérieure à 10 heures. Un sommeil supérieur à 9 heures par nuit doit faire évoquer une maladie passée inaperçue.

La durée de sommeil doit être dorénavant considérée comme un facteur de risque comportemental et comme un facteur de risque potentiellement modifiable.

Source

Sleep duration and all-cause mortality : a systematic review and metanalysis of prospective studies
Francesco P. Cappuccio, Lanfranco D’Elia, Pasquale Strazzullo, Michelle A. Miller
SLEEP 2010;33(5):585-592.

Crédit Photo Creative Commons by Nicolas Nedialko Nojarof

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La nature a sur nous un effet bénéfique. Faire de l’exercice en pleine nature améliore notre humeur et notre sentiment de bien-être. Cela réduit réduit même le risque d’altération de notre santé mentale. Cependant une question restait en suspend? Quelle est la durée quotidienne nécessaire pour faire le plein de ces bénéfices que nous offre la nature?

Deux chercheurs de l’université anglaise de l’Essex ont analysé 10 études totalisant 1252 participants, afin de déterminer le temps minimal nécessaire de communion avec les espaces verts pour avoir une influence positive sur l’estime de soi  et l’humeur. Les participants menaient des activités diverses telles que la marche, le jardinage, le vélo, la pêche, l’équitation, bateau…etc

Les deux critères sont très largement améliorés pour tous ceux qui s’accordent au moins 5 minutes par jour dans un espace vert. En plus, la nature bénéficie à tous, quel que soit l’âge, le sexe ou le niveau social. Même les parcs présents dans les villes apportent ce bénéfice sur la santé. Lorsqu’il y a un plan d’eau, le bénéfice est encore plus important.

Alors, accordez-vous au moins 5 minutes de détente dans un espace vert par jour pour améliorer votre sentiment de bien-être et votre estime de vous-même. Le challenge est, une fois de plus entre les mains de nos responsables. Maintenir les espaces verts existant et en créer de nouveaux permettrait à un plus grande partie de la population de bénéficier de l’effet positif de la nature, et ce bénéfice qu’elle procure à la santé est important. Cet effet bénéfique aura des répercussion positives également sur le long terme.

Source

What is the Best Dose of Nature and Green Exercise for Improving Mental Health? A Multi-Study Analysis
Jo Barton, Jules Pretty
Environmental Science & Technology, 2010

Crédit Photo Creative Commons by bbluesman

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