Faire du sport autrement
Faire du sport réduit le risque de 13 cancers
Faire de l’exercise, du footing par exemple est bon pour la santé cardiovasculaire, pour le maintient d’un poids normal, pour la santé mentale, le sommeil, etc. Une nouvelle étude menée sur 1.4 million de personnes apporte de nouveaux éléments montrant que ces efforts entrainent également la diminution du risque de survenue de [...]
Regarder la télévision altère les capacités cérébrales
Si selon Charlie Hebdo regarder l'emission de Cyril Hanouna détruit le cerveau des adolescents qui le regarde, la science démontre qu'il n'est pas le seul responsable. Regarder la télévision plus de trois heures par jour altère profondément les capacité cognitives, selon une étude menée sur des milliers de personnes et [...]
L’exercise physique c’est bon pour la santé, surtout avec modération
Pratiquer une activité physique régulière pour améliorer son espérance de vie impose de se fixer des limites démontre une étude Danoise, car en abuser aura un effet contraire. Pratiquer une activité physique prédit une longévité plus grande et une réduction des risques de maladies cardiovasculaires, de diabète et d’autres maladies [...]
Personnes âgées : Faire une activité physique réduit le risque de chute et bien plus encore…
La systématisation d'un programme d'activité physique en maison de retraite permet de réduire le risque de chutes chez les personnes âgées, d'améliorer leur état de santé et même de réduire les coûts. Cette étude, baptisée Happier (Healthy Activity & Physical Program Innovations in Elderly Residences), mise en place [...]
Comment améliorer la solidité de ses os grâce à l’exercice physique ?
Maintenir une bonne densité osseuse est particulièrement important pour les femmes au moment de la ménopause, mais également pour les hommes. Une alimentation contenant du calcium de manière naturelle est censé être un plus, bien que ni le lait, ni les suppléments calciques ou l'apport en vitamine D n'aident à améliorer la qualité [...]
Musculation: les vitamines antioxydantes ont l’effet inverse de celui espéré
Il n’existe pas à ce jour de preuve scientifique permettant de recommander la prise quotidienne de vitamines, et en particulier de vitamines antioxydantes dans l’espoir de se protéger de la survenue de cancers ou de maladies cardiovasculaires. (US Preventive Services Task Force report, Tuesday 12 November 2013.1). Ces vitamines sont pourtant [...]
L’épidémie d’obésité a surtout pour cause l’absence d’activité physique
C’est surtout la sédentarité, bien moins que les apports caloriques, qui serait en cause dans l’épidémie d’obésité enregistrée aux Etats-Unis au cours des 20 dernières années, selon une étude publiée dans la revue The American Journal of Medicine. En effet, cette étude met en corrélation une très forte diminution de [...]
Pour bien vieillir, il faut marcher!
L’exercice physique et en particulier la marche à pied est la clef d’une longévité en bonne santé : pratiquer régulièrement repousse le risque pour une personne âgée de devenir physiquement dépendante : ces résultats de l’étude LIFE sont publiée dans la revue américaine JAMA Tout le monde sait déjà que pratiquer une [...]
Le secret pour rajeunir votre peau
Vous êtes à la recherche d’une méthode saine et naturelle pour rajeunir votre peau ? Selon une étude de scientifiques Canadiens de la McMaster University (Ontario), l’exercice physique lui apportera ce qu’aucune crème n’a réussi à faire jusqu’alors. Le vieillissement cutané est inéluctable : au fur et à mesure des années [...]
Oui, le sexe c’est du sport !
Le sexe pourrait-il nous sauver ? Il est actuellement bien déterminé qu’une activité physique, de préférence quotidienne, cumulant 150 minutes hebdomadaires, réduit la mortalité et les accidents cardio-vasculaires. Et si le sexe était un exercice physique? Pourrait-on alors en tenir compte comme un facteur protecteur ? Le sexe est de [...]