ChargementFaire du sport autrement
Qui marchera vivra!
Ceux qui marchent vite ont plus de chance de rester en vie plus longtemps que ceux qui marchent lentement. C'est ce que démontre une étude Française menée dans trois villes (The 3C study), Bordeaux, Dijon et Montpellier, chez 3208 personnes âgées de moins de 85 ans suivies pendant 5 ans. La vitesse de marche est déterminée par des [...]
De l’exercice même modéré permet de prévenir le cancer de la prostate
Les hommes qui pratiquent un exercice même modéré (comme de la marche entre 3 et 6 heures par semaine) auraient jusqu'à 65% de risque en moins de développer un cancer de la prostate comparés à ceux qui n'en pratiquent jamais. Cette diminution du risque concernerait également les cancers à évolution rapide. Source Exercise and [...]
Le jonglage développe les connexions cérébrales
Des scientifiques anglais, de l'Université d'Oxford viennent de prouver que, par un entrainement, nous pouvions améliorer nos connexions cérébrales gérant et contrôlant nos mouvements. Nos cerveaux sont constitués de substance blanche et de substance grise. la substance blanche est composée des longues fibres nerveuses qui relient entre [...]
Mal au dos ? Pensez au yoga !
Le mal de dos est le mal du siècle ! Selon les chiffres près de 70% à 80% des français en souffrent. Une nouvelle étude venant de paraître dans la revue médicale Spine vient de montrer que le yoga s'avère une thérapie efficace. La moitié des 90 participants a reçu des soins classiques tandis que l'autre moitié a pratiqué le yoga [...]