ChargementLes compléments alimentaires
Les suppléments en vitamine D ne fonctionnent qu’associés à du calcium !
L'os est un tissu vivant en permanence en proie à des processus de construction et de destruction. Après la ménopause, certaines femmes peuvent être sujettes à l'ostéoporose, une maladie grave entraînant un déséquilibre entre ces deux processus, en faveur de la résorption (destruction) osseuse. Ce déséquilibre favorise une [...]
Le sélénium, protecteur des cancers de l’oesophage et de l’estomac
Le sélénium est un oligoélément. Sous forme de complément alimentaire, il peut être dangereux car sa dose toxique est atteinte très rapidement (400 µg/j). En revanche, on le retrouve dans les champignons, le foie, les crustacés, le poisson, l'ail, les rognons... Le sélénium a longtemps été présenté comme pouvant réduire le risque [...]
Trop d’acide folique peut être dangereux
On sait qu’une supplémentation en acide folique est nécessaire chez la femme enceinte mais uniquement pendant le premier trimestre de la grossesse. En 1998, les gouvernements américain et canadien ont décidé de généraliser la supplémentation en acide folique à l’ensemble de la population en demandant aux industriels d’en rajouter [...]
La vitamine D protège votre coeur !
La vitamine D sert à fortifier les os. Elle régule le métabolisme du calcium et permet de prévenir de nombreuses maladies osseuses comme l'ostéoporose ou l'ostéopénie. La vitamine D3 est principalement produite au niveau des couches profondes de la peau lors de l'exposition au soleil. Elle est également apportée par la nourriture (ex : [...]
Certains enfants manquent de vitamine D
Après avoir démontré les bienfaits de la vitamine D chez la personne âgée, intéressons-nous aux enfants ... Une nouvelle étude américaine vient de montrer que des millions d'enfants âgés de 1 à 11 ans manquent de vitamine D. Les enfants les plus à risques sont les hispaniques et les afro-américains. Cette étude financée par le [...]
Les phytoestrogènes sont-ils dangereux pour la santé ?
La luzerne contient un phytoestrogène, le coumestrol Les phytoestrogènes sont très utilisés à travers le monde par les femmes pour limiter les effets gênants de la ménopause. Si auparavant les femmes utilisaient des oestrogènes, plusieurs grandes études ont démontré qu'ils augmentaient les risque de cancer du sein et de cancer de [...]