Une heure de course à pied, c’est 7 heures de vie de gagné

Une heure de course à pied, c’est 7 heures de vie de gagné

Faire de l’exercice physique c’est bon pour la santé, à tel point que l’OMS recommande clairement depuis plusieurs années de pratiquer 150 minutes d’exercice physique d’intensité modéré ou 75 minutes d’intensité élevée, par semaine. Mais quel est le bénéfice réel...
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Faire du sport réduit le risque de 13 cancers

Faire du sport réduit le risque de 13 cancers

Faire de l’exercise, du footing par exemple est bon pour la santé cardiovasculaire, pour le maintient d’un poids normal, pour la santé mentale, le sommeil, etc. Une nouvelle étude menée sur 1.4 million de personnes apporte de nouveaux éléments montra...
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Regarder la télévision altère les capacités cérébrales

Regarder la télévision altère les capacités cérébrales

  Si selon Charlie Hebdo regarder l’emission de Cyril Hanouna détruit le cerveau des adolescents qui le regarde, la science démontre qu’il n’est pas le seul responsable. Regarder la télévision plus de trois heures par jour altère p...
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L’exercise physique c’est bon pour la santé, surtout avec modération

L’exercise physique c’est bon pour la santé, surtout avec modération

Pratiquer une activité physique régulière pour améliorer son espérance de vie impose de se fixer des limites démontre une étude Danoise, car en abuser aura un effet contraire. Pratiquer une activité physique prédit une longévité plus grande et une r...
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Personnes âgées : Faire une activité physique réduit le risque de chute et bien plus encore…

Personnes âgées : Faire une activité physique réduit le risque de chute et bien plus encore…

La systématisation d’un programme d’activité physique en maison de retraite permet de réduire le risque de chutes chez les personnes âgées, d’améliorer leur état de santé et même de réduire les coûts. Cette étude, baptisée Ha...
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Comment améliorer la solidité de ses os grâce à l’exercice physique ?

Comment améliorer la solidité de ses os grâce à l’exercice physique ?

Maintenir une bonne densité osseuse est particulièrement important pour les femmes au moment de la ménopause, mais également pour les hommes. Une alimentation contenant du calcium de manière naturelle est censé être un plus, bien que ni le lait, ni...
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Musculation: les vitamines antioxydantes ont l’effet inverse de celui espéré

Musculation: les vitamines antioxydantes ont l’effet inverse de celui espéré

Il n’existe pas à ce jour de preuve scientifique permettant de recommander la prise quotidienne de vitamines, et en particulier de vitamines antioxydantes dans l’espoir de se protéger de la survenue de cancers ou de maladies cardiovasculaires. (US Preven...
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L’épidémie d’obésité a surtout pour cause l’absence d’activité physique

L’épidémie d’obésité a surtout pour cause l’absence d’activité physique

C’est surtout la sédentarité, bien moins que les apports caloriques, qui serait en cause dans l’épidémie d’obésité enregistrée aux Etats-Unis au cours des 20 dernières années, selon une étude publiée dans la revue The American Journal of Medic...
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Pour bien vieillir, il faut marcher!

Pour bien vieillir, il faut marcher!

L’exercice physique et en particulier la marche à pied est la clef d’une longévité en bonne santé : pratiquer régulièrement repousse le risque pour une personne âgée de devenir physiquement dépendante : ces résultats de l’étude LIFE sont pub...
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Le secret pour rajeunir votre peau

Le secret pour rajeunir votre peau

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