Une heure de course à pied, c’est 7 heures de vie de gagné

Une heure de course à pied, c’est 7 heures de vie de gagné

Faire de l’exercice physique c’est bon pour la santé, à tel point que l’OMS recommande clairement depuis plusieurs années de pratiquer 150 minutes d’exercice physique d’intensité modéré ou 75 minutes d’intensité élevée, par semaine. Mais quel est le bénéfice réel...
read more
L’exercise physique c’est bon pour la santé, surtout avec modération

L’exercise physique c’est bon pour la santé, surtout avec modération

Pratiquer une activité physique régulière pour améliorer son espérance de vie impose de se fixer des limites démontre une étude Danoise, car en abuser aura un effet contraire. Pratiquer une activité physique prédit une longévité plus grande et une r...
read more
Exercice Physique : Vaut-il mieux courir ou marcher?

Exercice Physique : Vaut-il mieux courir ou marcher?

La marche et la course à pied sont deux activités sportives faciles à mettre en œuvre. Mais vaut-il mieux courir ou marcher pour tirer le maximum profit de notre activité physique préférée? Tout dépendra en fait de l’objectif que l’on poursui...
read more