Une heure de course à pied, c’est 7 heures de vie de gagné

Une heure de course à pied, c’est 7 heures de vie de gagné

Faire de l’exercice physique c’est bon pour la santé, à tel point que l’OMS recommande clairement depuis plusieurs années de pratiquer 150 minutes d’exercice physique d’intensité modéré ou 75 minutes d’intensité élevée, par semaine. Mais quel est le bénéfice réel...
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A quand de l’exercice physique en pilule?

A quand de l’exercice physique en pilule?

  Sera t-il possible un jour de prendre un médicament pour mimer une activité physique et obtenir ainsi les bénéfices du sport sans transpirer? Une équipes de scientifiques américains de l’Institut de recherche Scripps en Floride avaient montré...
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15 minutes de marche après chaque repas pour éviter le diabète

15 minutes de marche après chaque repas pour éviter le diabète

Chez les personnes âgées, plus a risque, un quart d’heure de marche après chaque repas pourrait réduire le risque de développer un diabète de type 2 suggère une nouvelle étude publiée dans la revue de diabétologie Diabetes Care. Cette courte...
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L’exercice physique intense régénère le coeur

L’exercice physique intense régénère le coeur

Selon des considérations traditionnelles, notre cœur, comme celui de tous les mammifères, est un organes ne possédant que très peu de capacités régénératives, les cellules le constituants devant être aussi âgées que l’individu à qui il permet de...
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Garder la forme, c’est plus important que perdre du poids pour s’assurer une très longue vie

Garder la forme, c’est plus important que perdre du poids pour s’assurer une très longue vie

Une nouvelle étude publiée dans la revue américaine Circulation, la revue officielle de l’American Heart Association démontre que conserver ou améliorer sa capacité d’exercice physique permet d’éviter les maladies cardiovasculaires et d’allonger...
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