Une heure de course à pied, c’est 7 heures de vie de gagné

Une heure de course à pied, c’est 7 heures de vie de gagné

Faire de l’exercice physique c’est bon pour la santé, à tel point que l’OMS recommande clairement depuis plusieurs années de pratiquer 150 minutes d’exercice physique d’intensité modéré ou 75 minutes d’intensité élevée, par semaine. Mais quel est le bénéfice réel...
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L’exercice physique intense régénère le coeur

L’exercice physique intense régénère le coeur

Selon des considérations traditionnelles, notre cœur, comme celui de tous les mammifères, est un organes ne possédant que très peu de capacités régénératives, les cellules le constituants devant être aussi âgées que l’individu à qui il permet de...
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