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Exercice Physique : Vaut-il mieux courir ou marcher?

La marche et la course à pied sont deux activités sportives faciles à mettre en œuvre. Mais vaut-il mieux courir ou marcher pour tirer le maximum profit de notre activité physique préférée? Tout dépendra en fait de l’objectif que l'on poursuit. Si l’objectif est un contrôle du poids ou une perte de poids, la course à pied est plus [...]